terça-feira, 23 de janeiro de 2024

COLUNA PERSONA

Por Gillette Curvelo
CRP 03/9466

PSICOLOGIA EM FOCO;

FATORES PRIMORDIAIS PARA OBTER SAÚDE MENTAL E FISICA.

A saúde mental, segundo a psicologia,  são elementos essenciais para o desenvolvimento do indivíduo,  e  está relacionada à forma como ele reage em suas experiências,  exigências de vida e ao modo como enfrenta a suas crises e aspectos como harmonizam os  seus desejos, ambições, ideias e emoções. 

A saúde mental é tão importante quanto a física e para isso é necessário ter hábitos, que fortalecem suas saúde saudáveis. 

A magnitude de falar sobre o que sente bem é fundamental para entender o que te faz bem; Diante de situações positivas ou negativas, busque entender como você  está  se sentindo e se for necessário.  Fale,  ignorar o que voce sente pode ser muoto prejudicial, diante de situações indesejáveis; Se relacionar com quem te incentiva e crucial para um bom crescimento pessoal e emocional.

Cuide da sua  mente e corpo em atitudes em práticas de autocuidados são essenciais para a saúde mental.  Pratique exercícios, leia, medite, tenha convivência social, assim procure encontrar um equilíbrio, tanto na área da mente e do corpo. Se priorizar é uma questão importante,  você não precisa agradar a todos. 

Fale não, quando for preciso, escolha ambiente que foque nos que te faz bem.  Em vez de se comparar com os outros, tente focar na sua evolução, em vez de culpar pelo erro, tente ver, como resolver melhor, em fez de se cobrar pela perfeição, tente melhorar dia após dia e se transformar em uma pessoa muito especial para Deus e para todos em sua melhor fase de sua 

Não existe evolução em zona de conforto, relacionamento difícil saiba como lidar e conduzir as situações complexas com madurecimento e resiliência, para manter sua saúde mental e  física.

A psicologia busca a compreensão acerca de como o ser humano cria sua própria história, e o papel ao psicólogo é  utilizar essa ciência para conduzir um indivíduo à aorodescoberta, à compreensão sobre as suas dificuldades e o enfremtamento e forma com que se relaciona vom o seu mundo "INTERIOR" e exterior.

Então finalizando, quero fizer que para ser FELIZ, não pense que depende do outro e sim de você mesmo. O complemento da felicidade estão nas escolhas que se faz, de modo que são muito importantes e essenciais para nossas vidas, familia, amigos e tudo que acrescenta para vivermos em paz, tranquilidade, saúde mental e física, execução de atividades profissionais, ações em caridades e preencher o tempo com tudo que te realiza, viage vá a praia, experimente novas oportunidades e diversidades que a vida te proporcionar.  

SEJA FELIZ! e AME A VIDA!

Obs: Todas às terças e sextas-feiras, aqui no Expressaounica

Em Foco PSI CEPI
Mente e Organização Saudável
Rua Osvaldo Cruz, centro, Itabuna
ZAP 73 99133-4957.

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